Se apropie, încet dar sigur, perioada caldă din an (vine vara!) și încep să se umple sălile de fitness. E coadă la aparatele de cardio, benzile și bicletele sunt rulate la maxim, pentru că vine vara și trebuie date...
Read More
Am promis, așa că hai să vorbim un pic despre kilograme. Mai exact motivul pentru care femeile, în prima lună de sală, în loc să slăbească, acumulează 1-2 kg în plus. E simplu. Organismul tău face ceva nou,...
Am întâlnit multe persoane pe care le vedeam la sală alergând câte o oră pe bandă. Din aceste persoane, câteva au venit după un timp și mi-au spus „nu înțeleg ce se întâmplă! Alerg o dată la 2 zile...