„Hei, Vlad, e mai bine să fac exerciții cu greutatea corpului meu sau să împing pe aparate?” Iată cea mai frecventă întrebare pe care o primesc în ultima vreme. Îți spun din start - clienții mei și clientele mele...
Read More
Mă uit pe geam, văd cum e vremea și îmi dau seama că e sezonul scuzelor - afară plouă, e prea frig să ies, nu ajung că e trafic. Dar, în același timp, fiecare zi vine cu câteva grame...
Încep cu o întrebare simplă - nu-i așa că aveți o prietenă care nu vrea să vină la sală pentru că are impresia că de la genuflexiuni și fandări va avea picioarele groase? Sau că every day is leg...
Haideți să vorbim puțin despre bine-cunoscutele diete minune, de ce ți se pare că funcționează și de ce, de fapt, ele nu sunt sustenabile pe termen lung. Din start, mie mi se pare că tot ce presupune o...
Am promis, așa că hai să vorbim un pic despre kilograme. Mai exact motivul pentru care femeile, în prima lună de sală, în loc să slăbească, acumulează 1-2 kg în plus. E simplu. Organismul tău face ceva nou,...
Am întâlnit multe persoane pe care le vedeam la sală alergând câte o oră pe bandă. Din aceste persoane, câteva au venit după un timp și mi-au spus „nu înțeleg ce se întâmplă! Alerg o dată la 2 zile...
Povestea mea începe în liceu, când mi-am dat seama că imaginea mea din oglindă nu era ceea ce îmi doream să văd. Am descoperit acolo o altfel de lume, una cu obiective clare, care, odată depășite, mă făceau...