Un atrenor personal iti poate schimba cu ajutorul sportului atat stilul de viata cat si corpul.
Vlad Clenciu
  • Acasă
  • Despre
  • Exerciții
    • Body Weight
    • Suspension Training
    • Weight Lifting
  • Workouts
  • Story
  • Contact
Menu

Exerciții cu greutatea corpului sau exerciții la aparate?

Vlad

antrenament functional/ aparate/ exercitii functionale/ flotari

Uncategorized

0
exerciții cu greutatea corpului
05
dec.
2017

„Hei, Vlad, e mai bine să fac exerciții cu greutatea corpului meu sau să împing pe aparate?” Iată cea mai frecventă întrebare pe care o primesc în ultima vreme. Îți spun din start - clienții mei și clientele mele...

Read More

Ce facem în sezonul scuzelor?

Vlad

angajament/ antrenament/ sala/ scuze

Uncategorized

0
sezonul scuzelor
21
nov.
2017

Mă uit pe geam, văd cum e vremea și îmi dau seama că e sezonul scuzelor - afară plouă, e prea frig să ies, nu ajung că e trafic. Dar, în același timp, fiecare zi vine cu câteva grame...

Read More

Leg day every day?

Vlad

antrenamente/ leg day/ picioare

Uncategorized

0
leg day
14
nov.
2017

Încep cu o întrebare simplă - nu-i așa că aveți o prietenă care nu vrea să vină la sală pentru că are impresia că de la genuflexiuni și fandări va avea picioarele groase? Sau că every day is leg...

Read More

Dietele minune – cât de puțin minunate sunt ele

Vlad

alimentatie/ diete/ diete minune/ stil de viata

Uncategorized

0
diete minune
07
nov.
2017

Haideți să vorbim puțin despre bine-cunoscutele diete minune, de ce ți se pare că funcționează și de ce, de fapt, ele nu sunt sustenabile pe termen lung. Din start, mie mi se pare că tot ce presupune o...

Read More

Centimetri vs Kilograme

Vlad

cântar/ cardio/ centimetri/ kilograme/ măsurători

Uncategorized

0
Centimetri vs Kilograme
31
oct.
2017

Am promis, așa că hai să vorbim un pic despre kilograme. Mai exact motivul pentru care femeile, în prima lună de sală, în loc să slăbească, acumulează 1-2 kg în plus. E simplu. Organismul tău face ceva nou,...

Read More

Prea mult cardio nu îți tonifiază picioarele. De ce?

Vlad

alergat/ cardio/ tonifiere/ workout

Uncategorized

0
Alergat
19
oct.
2017

Am întâlnit multe persoane pe care le vedeam la sală alergând câte o oră pe bandă. Din aceste persoane, câteva au venit după un timp și mi-au spus „nu înțeleg ce se întâmplă! Alerg o dată la 2 zile...

Read More

Prolog

Vlad

Uncategorized

0
vlad clenciu articol 1
09
oct.
2017

Povestea mea începe în liceu, când mi-am dat seama că imaginea mea din oglindă nu era ceea ce îmi doream să văd. Am descoperit acolo o altfel de lume, una cu obiective clare, care, odată depășite, mă făceau...

Read More
  • Prev
  • 1
  • 2
© 2021 Vlad Clenciu. Un atrenor personal iti poate schimba cu ajutorul sportului atat stilul de viata cat si corpul.