A început toamnă De ce să nu renunți la obiceiurile sănătoase? În celălalte articole am tot scris și v-am povestit despre vară, despre așteptările noastre atunci când vine vorba de un corp bine lucrat și cum ne ambiționăm doar...
Read More
Vara și sportul Toata lumea își dorește un corp tonifiat, toată lumea iși dorește ca prin sport să obțină anumite rezultate, iar în funcție de sexul clienților mei am observat că tind să încline către următoarele: bărbații tânjesc după...
Scuze și mulțumiri O să încep prin a vă spune un simplu scuze Astăzi este despre voi! Care voi? Cei care mă urmăriți! Vreau să îmi cer scuze și chiar dacă nu mă caracterizează acest lucru, asta simt să...
M-am tot gândit cum să încep. De ce-ul acestui antrenament Total Body Workout, de ce spun că e bun pentru noi toți. Ei bine, eu cred în acest sistem simplu și eficient, și cred pentru că experiența anilor de...
„Prafurile fac minuni.” Poftim? Nu. Nimic nu face „minuni”! Crede-mă pe cuvânt - fără să fii strict cu tine și fără să te dedici, niște simple suplimente și proteine nu o să îți facă abdomenul plat și fundul bombat....
Acum că am epuizat toate subiectele legate de sărbători și ne simțim un pic obosiți, ne pregătim de alt milestone - ce facem să arătăm bine în vară. Începe sezonul ideilor „creative” pentru corpul dorit, povești despre suplimente și...
Se apropie, încet dar sigur, perioada caldă din an (vine vara!) și încep să se umple sălile de fitness. E coadă la aparatele de cardio, benzile și bicletele sunt rulate la maxim, pentru că vine vara și trebuie date...
Fiecare sportiv sau persoană care vine la sală ajunge să prindă drag de un anumit exercițiu, aparat sau stil de antrenament. Exact același lucru se întâmplă și în cazul meu - eu votez pentru antrenamente funcționale și circuite. Epoca asta...
Tendința majoritară a celor care vin la sală este să slăbească, lucru care mă bucură. Dar toți acești oameni se sperie și se demoralizează pentru că nu își setează niște obiective corecte. Printre cele pe care le aud cel...
Sunt momente în care am senzația că universul complotează împotriva mersului la sală. Vacanță, Crăciun, revelion – cuvinte cheie în ultimul timp. Dar există un moment iarna în care „scuzele” sunt tot despre sport! Toată lumea merge la munte....
Fiind această perioadă magică, toată lumea postează peste tot articole și sfaturi despre cum să nu te îngrași de Crăciun și de Anul Nou. Problema, însă, e alta - excesele de sărbători ne fac să nu ne îngrășăm doar...
Știu și știți cum e perioada asta: a venit frigul, Crăciunul și revelionul ne bat în geam, scuzele nu că au dispărut, chiar sunt mai multe, iar mersul la sală devine un stres tot mai mare. Da, toată lumea...