Suspension Training Plank Muscle Group:Întregul corp Categories: Suspension Training Equipment:Suspension trainer Execuție Ne așezăm picioarele în mânerele de la capătul suspension trainerului Ne așezăm pe antebrațe, cu coatele direct sub umeri și șoldul în linie cu umerii Păstrăm o poziție orizontală Încordăm abdomenul și fesieri Menținem poziția Photo Gallery