Execuție

1. Ne așezăm picioarele în mânerele de la capătul suspension trainerului
2. Ne așezăm pe antebrațe, cu coatele direct sub umeri și șoldul în linie cu umerii
3. Păstrăm o poziție orizontală Încordăm abdomenul și fesieri
4. Menținem poziția

Photo Gallery